Фитнес тур через горы к морю 2020: эффект за 7 дней

Фитнес тур для тех, кто хочет подтянуть свое тело и сбросить лишний вес.

Эффект гарантирован отсутствием на маршруте ресторанов и магазинов, а так же ежедневной фитнес нагрузкой при переходах по горной местности.

Походное снаряжение и личные вещи передвигаются в специально подготовленном горном джипе.

Для кого подходит данный фитнес тур:

1. Для тех, кто с гарантией хочет сбросить несколько лишних килограмм и постройнеть.
2. Для начинающих ЗОЖников, стремящихся к здоровому образу жизни, и для профессиональных спортсменов.
3. Для всех кто стремиться к новым знаниям.
4. Для людей открытых к новым знакомствам и к новым местам.
5. Для тех, кто понимает, что физическое состояние залог душевного равновесия и успеха.
6. Для тех, кто хочет быстро прийти в форму.
7. И наконец, для тех, кто просто хочет перезарядить свои жизненные батарейки.

Что вас ждёт:

• Естественная физическая нагрузка в виде прогулок по горам, с отличными видами и приятной компанией разделяющей ваши взгляды.
• Как минимум две эффективные и несложные тренировки в день, хотя иногда прибавляем третью.
• Приветливый и недеспотичный инструктор, под руководством которого вам будет просто участвовать в физической составляющей тура.
• Обязательное совмещения отдыха и тренировок – на маршруте запланированы «ништяки» в виде вкусных бонусов для участников, посещение Грозовых ворот, баня и посещение «салуна» в заброшенном поселке в ущельях гор.
• Вся тренировочная программа является авторской, но мы не претендуем на секретность. Весь секрет: в постоянстве.
• Уникальное место проведения: мягкий климат, чистейший горный воздух, вода из натуральных горных источников.
• Лекции по питанию в свободном общении от инструктора походов с более чем 10 летним стажем.
• Индивидуальный подход: вы всегда, напрямую можете обратиться к инструктору с любым вопросом.
• Инструктор с возрастом 40+, а это значит, что вас сопровождает опытный человек, и скорее всего ваши проблемы ему знакомы.

Приемущества проживания в палатках:

1. В меру мягкая и жесткая поверхность – отличная тренировка для спины и вашей осанки.
2. Свежий воздух без примесей современных искусственных жилых сооружений. Вы почувствуете, насколько легка ваша голова после первой ночевки в палатке.
3. В сравнении с отелем: вы потратите в 10 раз больше калорий, проживая в палатке, чем проживая в отеле. Как ни странно, но на это влияет ваша позиция проживания: в палатке, вы лежите практически на земле, и для того, чтобы встать необходимо потратить, не смейтесь – это правда: в 10 раз больше калорий, чем, если бы вы вставали с постели в отеле. БОЛЕЕ ТОГО: элементарный поход в туалет в отеле и в походе может отличаться, по истраченным калориям в 15-20 раз!

Активный образ жизни в естественных природных условиях, отсутствие магазинов и цивилизованных соблазнов помогут привести в форму всех участников. А дополнительные физические упражнения придадут вашему телу стройность, а мышцам упругость.

Краткое описание программы по дням:

Первый день фитнес тура.

Протяженность 10 км.

Утренняя встреча участников в городе Абинск.

Знакомство участников. Основной инструктаж.

Трансфер (такси либо автобус) в станицу Эриванская.

7 мелких бродов. По дороге будем купаться.

Ночь у деревни лесных дольменов.

Второй день фитнес тура.

Протяженность около 17 км.

Щель Крученная. Восхождение на гору Боцехур (716 метров)

 Полезный обед в кафе.

Экскурсия по Грозовым воротам.

Третий день фитнес тура.

Протяженность около 10 км.

К обеду будем уже на месте стоянки рядом с высокогорной вертолётной площадкой. Обед из воды горного колодца.

Недалеко находится передвижная пчелиная пасека и если договорится с хозяином, то можно купить свежий мёд.

Четвертый день фитнес тура.

Протяженность около 10 км.

Спуск по красивому ущелью к скалам "Монастыри" и водопаду с аналогичным названием. Обязательно искупаемся под водопадом.

Переход через заброшенный альплагерь на поляну в Новосадовый.

Посещение бани с бассейном.

Посещения «салуна» в заброшенном поселке Новосадовый и знакомство с профессором Данилевичем (взрослый вечер).

Пятый день фитнес тура.

Протяженность около 5 км.

Днёвка. Радиальные выходы к водопаду и скалам Графские развалины. Можно забраться на отвесные скалы.

Радиальный выход на заброшенную Советскую тюремную зону.

Шестой день фитнес тура.

Протяженность около 22 км.

Вдоль реки Папай переходящей в реку Пшада.

Длинный переход. Идём, купаемся на привалах.

Обед у голубого озера.

Джипинг по горным рекам.

Ночевка у лесных дольменов.

Седьмой день фитнес тура.

Протяженность около 4 км.

Выход в поселок Пшада.

Переезд на автобусе в Геленджик.

На этом наш фитнес тур окончен - оцените результаты сходив на пляж

Каждый день мы находились в натуральных природных условиях, готовили еду на чистой воде, и дышали насыщенным кислородом горным воздухом. Каждый день мы совершали пешие переходы и добавляли фитнес тренировки в нашу жизнь.

Запомните это ощущение победы над собой, и пусть активный образ жизни станет вашей привычкой!

Отдых в Геленджике.

В Геленджике рекомендуем всем задержаться хотя бы на пару дней, вечером погуляем по набережной, устроим пикник на берегу моря и отметим наше приключение.

Так же в Геленджике стоит прокатиться на канатной дороге, ведущей на гору Олимп.

Кстати на горе Олимп расположено колесо обозрение, которое мы издали, наблюдали во второй день нашего тура. Прокатитесь на нём, тем более, что это бесплатно для тех кто купил билет на канатную дорогу.

Мы уверены, что в данном фитнес туре вы не только сбросите лишний вес, но станете ещё более стройными и подтянутыми. Результат за 7 дней!